Blog

vrijdag, april 13, 2018 - 10:02

Spinning is een feestje!

April is de maand van de spinning marathon bij High Five Health Promotion. De gehele opbrengst wordt gedoneerd aan het goede doel, dit jaar in Nederland Pink Ribbon en in Duitsland en het Verenigd Koninkrijk lokale doelen. We vroegen Ruby Teerlink, fitnesscoach en personal trainer, naar de effecten van sporten voor het goede doel. Hoe raken mensen gemotiveerd om te sporten voor een goed doel? Is dit anders dan wanneer zij voor zichzelf sporten? En wat maakt spinning zo leuk om te doen?

dinsdag, maart 6, 2018 - 11:36

Wat eten we eigenlijk?

Nu de winter langzaam overgaat in de lente, is het een goede tijd om eens te kijken naar ons eetpatroon. Want wat eten we eigenlijk allemaal, en waarom? Waarom is het zo moeilijk om gewoontes te veranderen? High Five Health Promotion sprak met Marrilou Louwaard, diëtiste en expert op het gebied van voeding en gezondheid.

donderdag, februari 22, 2018 - 15:57

Tips van de Personal Trainer zelf

We vroegen een sitemanager van High Five Health Promotion (Jorryt Fleur, Health Club The Base) om te praten over zijn ervaring van Personal Training (hij geeft zelf ook een aantal PT sessie per week). De reden hiervan is dat de opmerkelijke trend van Personal Training sessies op dit moment extreem hoog is!

dinsdag, januari 16, 2018 - 16:05

Toekomstperspectief van de fysiotherapie

Fysiotherapie, een vak dat volop bezig is met veranderingen, een beroep dat constant in ontwikkeling is.

dinsdag, december 12, 2017 - 15:48

December, een feestmaand, een eetmaand dus…..vind je feestbalans!

Kerst en oud & nieuw staan in het teken van lekker en veel eten. En in januari gaan we er weer tegenaan in de sportschool.

dinsdag, november 14, 2017 - 11:16

Versla stress op de werkvloer! Blijf bewegen en zorg dat je weer met plezier naar je werk gaat.

Werkstress is een fenomeen die zich voordoet op de werkvloer. Stress komt niet zomaar uit de lucht vallen. Het is een opeenstapeling van factoren.

maandag, oktober 9, 2017 - 09:38

Wat is de sociaaleconomische waarde van sporten en bewegen?

Heb je er wel eens bij stil gestaan wat sporten en bewegen doet met de economie? Of wat te denken van je eigen aandeel in de economie? Sporten en bewegen leidt tot diverse effecten.

donderdag, september 7, 2017 - 11:36

Sporten zonder brandstof, dat kan toch niet?!

Gezonde voeding maakt het sporten een stuk aantrekkelijker. Je zal merken dat een oefening makkelijker gaat en dat er meer kracht in het lichaam zit. Door de juiste voedingstoffen te nemen beschikt een mens over meer energie in het lichaam. Welke voedingstoffen en wat voor soort voeding het sporten stimuleert, lees je hier!

dinsdag, mei 9, 2017 - 16:21

Voeding na inspanning (Mei 2017)

Voeding speelt een grote rol in het uiteindelijke resultaat. Gezond eten vormt hierbij de basis. Dit betekent het kiezen van volwaardige voeding, voldoende calorieën, langzame koolhydraten, magere eiwitten en goede onverzadigde vetten.

dinsdag, januari 24, 2017 - 14:48

Offensief tegen de kerstkilo’s (Januari 2017)

Na al dat lekkers van de feestdagen voelen veel mensen zich schuldig als ze op de weegschaal staan. Een gezondere levensstijl staat dan ook op nummer één van de lijst met goede voornemens.

Filters