In de huidige samenleving zie je mensen kiezen voor een gewichtsbeheersingsdieetplan, gewichtverminderingsprogramma's, en ook gezondheids- en welzijnsbeleid voor jongeren.
Zie hieronder 5 basisrichtlijnen voor een goede gezondheid en welzijn
- Drink veel water
- Lichamelijke oefening om uw losse huid aan te spannen
- Yoga oefening
- Voedingsmiddelen met een hoog proteïnegehalte
- Rust op zijn minst voor 8 uur per dag
