We usually don't advise cookies, but when we do it is to give you the best web experience. Read all about our privacy policies in our disclaimer.

Flex&Relax

Tijdens deze workshop wordt de algehele vitale bewustwording vergroot. In deze energieke workshop worden deelnemers meegenomen in de effecten van zittend werk en (werk)stress op het lichaam en brein. Er wordt inzichtelijk gemaakt wat er fysiek en mentaal gebeurt bij zittend werk en hoe zich dat verhoudt op de algehele fitheid en productiviteit. Daarnaast wordt gedeeld wat een goede lichaamshouding is tijdens zittende werkzaamheden en hoe de (thuis)werkplek het beste RSIproof kan worden ingericht, gebruikmakend van voorwerpen de thuis voorhanden zijn. Ook krijgen de deelnemers een aantal lichaamsoefeningen voor o.a. de nek, schouders, rug en benen. Er wordt afgesloten met een ademoefening die inspanning brengt.

Duur: 

1 sessie van 60 minuten

 Aantal deelnemers: 

  •  50 online
  •  25 op locatie
  •  meer mogelijk in overleg, tegen meerprijs

Prijs:

  • € 495,- online
  • € 695,- op locatie

Neem contact op

Beschikbare workshops / webinars

Goede nachtrust

Het verbeteren van onze nachtrust staat centraal in deze workshop. De voedings- en leefstijltips van deze sessie bieden een richtlijn om onze routine aan te passen, resulterend in een betere nachtrust.

  • Balans

Begrijpen en voorkomen van een burn-out

In deze workshop leren deelnemers over de oorzaken, symptomen en gevolgen van een burn-out. Daarnaast worden er praktische tools uitgereikt om een burn-out te voorkomen.

  • Balans

Meer lucht

Wist je dat mensen wanneer zij stress ervaren, een snelle en vluchtige ademhaling ontwikkelen? In deze workshop wordt aan de slag gegaan met de invloed van de ademhaling op je gemoedstoestand.

  • Balans
Terug

Of neem rechtstreeks contact op met onze specialisten

Met onze gepassioneerde, persoonlijke en innovatieve aanpak bewegen we mensen naar een gezonde en evenwichtige levensstijl.

High Five Gyms: gyms@highfive.fit
High Five Fitness Network: fitnessnetwork@highfive.fit 
High Five Health: health@highfive.fit
High Five Progress: progress@highfive.fit
T: +31 (0)20-4261234