Mindful (thuis)werken
Deze workshopserie staat in het teken van de uitdagingen die er ontstaan door het thuiswerken. Het is ook mogelijk om deze toe te passen op het werken op kantoor.
We doen korte, fysieke oefeningen om wakker te worden, het lichaam te voelen en te aarden. We gaan aan de slag met meditatie en aandachtoefeningen en sluiten af met een aantal fysieke oefeningen. We behandelen onderwerpen als; een gespannen thuissituatie, scheiden van werk en privé, energieverlies door een ander ritme en moeite met focus en concentratie. Er is ook ruimte voor de deelnemers om zelf onderwerpen aan te dragen.
Na elke sessie is er een handout beschikbaar voor de deelnemers.
Duur:
- 4 sessies van 30 minuten online
- 4 sessies van 60 minuten op locatie
Aantal deelnemers:
- 50 online
- 25 op locatie
- meer mogelijk in overleg, tegen meerprijs
Opname:
Het is mogelijk om deze webinar tegen een meerprijs op te nemen en deze een week lang beschikbaar te stellen.
Prijs:
- € 845,- online
- € 1.495,- op locatie
Beschikbare workshops / webinars
Kennismaken met mindfulness
In deze workshopserie van 4 sessies behandelen we mindfulness tools voor onzekere tijden. Zo komen onderwerpen als het stimuleren van connectie en het omgaan met angst en stress aan bod.
- Balans
Stress verminderen met mindfulness
Deze workshopsessies staan in het teken van stressvermindering. Onderwerpen als in contact komen met lichaam en geest, mindful communiceren en voor jezelf zorgen komen aan bod.
- Balans
Mindful menstruatiecyclus
Deze workshop beschrijft de fasen van de menstruatiecyclus, perimenopauze en menopauze. Mindfulness-vaardigheden worden gebruikt om de cyclische veranderingen te verkennen.
- Balans
De kracht van positief denken
Positief denken gaat niet alleen om het opzetten van een vrolijk gezicht. Toch zijn er wat strategieën en vaardigheden die mensen leren om door de uitdagingen te navigeren en van het leven te genieten ondanks tegenslagen.
- Balans
Opbouwen van emotionele weerbaarheid
In deze workshop leren deelnemers over de oorzaken van stress, vermoeidheid
- Balans
Of neem rechtstreeks contact op met onze specialisten
Met onze gepassioneerde, persoonlijke en innovatieve aanpak bewegen we mensen naar een gezonde en evenwichtige levensstijl.
High Five Gyms: gyms@highfive.fit
High Five Fitness Network: fitnessnetwork@highfive.fit
High Five Health: health@highfive.fit
High Five Progress: progress@highfive.fit
T: +31 (0)20-4261234
