Stoelyoga

Om de kwaliteit van het werk hoog en het energieniveau op peil te houden, is het belangrijk om de dag te onderbreken met korte ontspan- en oplaadmomenten. Stoelyoga geeft het brein de rust die het nodig heeft voor goed denkwerk en creativiteit. Even afstand nemen van de hectiek van de dag, ontspannen en weer opladen om de dag energiek te vervolgen. De oefeningen helpen je om stil te staan bij jezelf en te luisteren naar de signalen van je lichaam. Zo werk je preventief en word je eerder bewust van opgebouwde spanning en fysieke klachten.

Duur: 10 – 60 minuten

Aantal deelnemers: maximaal 20 per groep

Locatie: Bij jou op locatie

Stoel yoga is laagdrempelig: deelname in gewone kleding, geen fitheid vereist, iedereen kan meedoen!

Stoel yoga is als losse workshop af te nemen of in traject vorm.