Tai Chi
Tai Chi is een zeer effectieve interne Chinese krijgskunst, niet gebaseerd op spierkracht maar gebruikmakend van de energie – en bewegingen – van de tegenstander. De lessen zijn toegankelijk voor beginners en gevorderden en de mogelijkheid om eens iets nieuws te proberen!
Duur:
30 minuten online
45-60 minuten op locatie
Aantal deelnemers:
- 50 online
- 25 op locatie
- meer mogelijk in overleg, tegen meerprijs
Locatie:
Bij jou op locatie, binnen of buiten, of online.
Prijs:
- € 99,- online (30 min)
- € 199,- op locatie (45-60 min)
Beschikbare Groepslessen
HIIT Training / Bootcamp
Deelnemers gaan tijdens de HIIT training / Bootcamp aan de slag met de omgeving en gebruiken hun eigen lichaamsgewicht als training.
- Beweging
Coretraining
Tijdens deze training ligt de focus op de core, oftewel je middel. Je traint hier alle delen van je middel.
- Beweging
Yoga / Pilates
Wanneer stress en drukte zich voordoen, kan dit het beste worden afgewisseld met momenten van ontspanning en rust in de vorm van yoga of pilates.
- Beweging
Shape & Tone
Deze training bestaat uit een afwisseling tussen cardio- en spieroefeningen en geven het metabolisme een flinke opkikker!
- Beweging
Powertraining
Deze training is voor iedereen: je bouwt jouw kracht op met hulp van leuke en afwisselende oefeningen.
- Beweging
Circuittraining
Tijdens deze training combineer je kracht met een hoge intensiteit en snelheid. Je krijgt in een korte tijd diverse oefeningen in een circuit.
- Beweging
Boksen
Boksen is een tactische vechtsport waarbij de conditie wordt opgebouwd, en wordt getraind voor betere voet-, oog en handcoördinatie. Wij bieden boksen voor elk niveau aan.
- Beweging
Stoelyoga
Om de kwaliteit van het werk hoog en het energieniveau op peil te houden, is het belangrijk om de dag te onderbreken met korte ontspan- en oplaadmomenten in de vorm van stoelyoga.
- Beweging
Of neem rechtstreeks contact op met onze specialisten
Met onze gepassioneerde, persoonlijke en innovatieve aanpak bewegen we mensen naar een gezonde en evenwichtige levensstijl.
High Five Gyms: gyms@highfive.fit
High Five Fitness Network: fitnessnetwork@highfive.fit
High Five Health: health@highfive.fit
High Five Progress: progress@highfive.fit
T: +31 (0)20-4261234
